asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

骨盤底筋群の働きは?

骨盤底筋群には内臓を支えるだけではなく、
多くの機能があることが分かっています。


胴体の内部にあるインナーユニットの一つとして、
ここがうまく機能することで姿勢の安定化に寄与します。


インナーユニットは呼吸とまた密接に関係しています。


息を吸ったり吐いたりする際に恊働しています。


骨盤底筋の働きが良くなると、
呼吸が深くなります。


また、膀胱や直腸の筋肉と骨盤底筋が連携して、
排泄が行われます。


骨盤底筋がよく動くと、
スムーズな排尿・排便などの排泄に繋がると考えられています。


生殖・出産にも関係して、
ホルモンの働きや大脳に刺激が加わることで、
骨盤底筋と各生殖器が連動して、
生殖や出産に関係するあらゆる事象が発生します。


このように、
骨盤底筋は人間の基本的な活動に大きく関わっています。


いわば骨盤底筋は、
カラダの機能に大きく関係する「縁の下の力持ち」といえるでしょう。


しかし、
うまく働かなくなると、
様々なトラブルの直接的な原因や遠因になります。



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