asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

からだづくりの哲学とは?

からだ(體)を鍛えるとかトレーニングするというと、まずバーベルを使ったフリーウエイトをイメージする人が多いと思います。


人はトレーニング=筋肉をつくるという感覚を持っているからでしょうね。


しかし実際は、
巧緻性(動きの巧みさ)やバランス能力、
関節の可動性など、
運動を発達させるための要素はいくつもあると思うのです。


筋肉の強さもそのうちの一つに過ぎないのです。


近頃はトレーニング器具に頼らない方法を見出し、実行している人たちが増えてきているようですね。


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