asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

これからの季節一番気になる、むくみとはなに?


むくみは血液の循環と深く関わっています。



心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。



それと同時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。



しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。



むくみを引き起こす原因とは何?



原因はいくつかあり、一過性のものと、血管や肝臓、腎臓、または心臓の障害による何らかの危険サインである可能性があります。
◎ 長時間の起立状態  
◎ 運動不足による冷え性や血行不良  
◎ 水分・塩分の摂り過ぎ*水分や塩分を採り過ぎることにより、血液中の水分が増えてしまいます。それにより余分な水分が留まりやすくなり、むくみの原因にもなります。




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