長時間座ったり、

同じ姿勢を続けたりすると、

腰や首などに負荷がかかり、

そこにカルシウムが沈着しやすくなる。

 こまめに姿勢をかえる、

体操をするなどして、

体を柔らかくしておくことが大切。

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