asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

こまめに姿勢を変える!

長時間座ったり、



同じ姿勢を続けたりすると、



腰や首などに負荷がかかり、



そこにカルシウムが沈着しやすくなる。



 こまめに姿勢をかえる、



体操をするなどして、



体を柔らかくしておくことが大切。





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