体の冷えと脳や心の冷えは
密接しているというのです。

どれが冷えていても
負のスパイラルは抜けだせないようです。

冷えを感じる人は体温も低いようです。

健康な人の平熱は36.5～37.1度だと言われていますが、
冷え性の人の体温は36度以下という人も少なくないようで・・・。

体温が1度上がると免疫力は5～6倍も高くなるそうです。

また、
低体温の原因として言われるのが、
筋肉量の低下だと考えられているようです。

これは、
熱を産生できないということにもつながります。

筋肉というと、
特別な運動をしなくてはいけないと思われがちですが、
そんなことはありません。

日本人全体のライフスタイルが便利になりすぎて、
みんなが体を動かすことが少なくなっています。

それに伴って、
筋肉量の低下が起こり、
体温も下がり、
基礎代謝も下がります。
すると、
冷えを訴える人が多くなるということです。
#ウッドタップ