暑いのや嫌だから
冷房の中で仕事をするのが一番と思っているのは
最初の頃で、

日時が進むと足腰が痛くなるのは
夏の季節の宿命と
いろいろ考えてしまうようになりますね。

・だんだんと熟睡できない（2時間おきに目が覚める）
・脂っこいものを食べたあと消化不良
・胸やけ感
・便秘の時もあれば、お通じが過剰な時もある
・足首の冷えやむくみ（足の内側あたり）
これら、ガスや老廃物が溜まりやすくなる日常なのかもしれません。

そんな時に足裏をタッピングの刺激するのが1番です。

もっとソフト（1～3㌘）でタッピングすることで
手の指先でも出来るのですよ。
手のひらを太股にのせてすると
しやすいです。

効果が出やすいのは
足指先の付け根から指先部分へ
手のひらで包むようにしてタップしてあげると心が伝わります。

ソフトな圧でタップすることを進めます。

圧として1～3㌘程度の圧を加えていくと
身体全体にこころよい変化が現れてきます。

人にやってもらうのが一番わかりやすいです。

ご自分でも出来ますが
身体が辛いときにはやりたくないのが現実、
そんな時には
家族の人に手伝ってもらうと効果がよくわかります。

1～3㌘のソフトさでも
身体の具合が悪いと悲鳴が出ますからね。

指先を数分タッピングするだけでも、
気持ちよくリラックスしていただけるし、
・脾臓
・肝臓・膵臓
・自律神経・デトックスゾーン（小腸～大腸）
・膀胱
・直腸の反射区につながっていきますよ。

小さな好転反応をおこし、
血液の流れから熱中症やコロナ予防にも、
自律神経のバランスを整える手伝いにもなりますからね・・・。

#ウッドタップで1～3㌘程度のソフトに足指をタッピングしていく