asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

お腹の筋肉柔らかいですか?

お腹の筋肉がなくなった?


年齢には関係なくお腹の筋肉がなくなったとよく聞きます。


年齢に関係なく行われている手軽に出来るダイエット後などに現われています。


筋肉はあるのですがそれが使われなくなって硬くなって筋肉の働きが鈍くなっていると思われます。


舗装された道路、
足の保護を目的とした靴、
歩くにもただ歩いていたら効果が少なくて時間とエネルギー浪費で歩く目的が何か分からない状態に、


つまり歩いている場所はほとんどが舗装された道路、
そして足への刺激が靴によって吸収され身体の疲れは無いのですが、
歩くという目的の効果が薄れていでは無いでしょうか?


特に横隔膜の動きが鈍くなると背中が曲がってくる現象も起きてくるのです。


パソコンやスマホを使うときの首の位置にも関係し、
ストレートネックなども上げられてきます。


年齢が高くなればなるほど横隔膜の動きが鈍く、
物を持ち上げたり、
平行に持てなくなったりその人に現われてくる現象が負になってくるのです。


最終的には髪の毛の脱毛やコシが無く細ってしまう現象も起こしてくるのです。



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