髪の毛は何時も洗面台で洗っています。

この頃、
洗うときに腰を曲げているので、
途中で痛くなるので、
一休みしてからシャンプーをするのと・・・。

脇腹から少し触診させてもらうと、
・・・え、
いつの間にか脇腹の筋肉が固くなっていますよ。
前回触診すると柔らかくて、
つかむと指先が脊柱に着くほどになっていたのに、
これでは腰に負担がかかり痛くなりますよ。

あとお尻の周りの筋肉などが固くなっていますよ。

コロナでお家から外に出る機会が少なくないし、
少しずつ動きはじめますよ。

外は暑いから
少しずつ身体を動かして筋肉を動かしましょう。

無理をせず、以前の柔らかさを取り戻しましょう。

もとに戻す楽しみができました。

#ウッドタップによるこころよい刺激で、免疫力を上げていきましょう。

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