コロナの世界は、高齢者を心身ともに追い詰めている。

令和2年の11月より 音沙汰が無かった人から電話が入った。 障害のあるお孫さんの面倒を見ているご婦人です。 最後にお会いしたときには まだ歩行に難があるのですが、 少しずつ改善してきて 腰もしっかりしていました。 今回お会いしたときには 身体が2つに折れている感じが拭い去れなかった。 お話を聞くと... 続きをみる

サラサラで艶のある髪の毛を自分のものにする・・・。

歩きながらでも、 公共交通機関を使っていても 常に髪の毛を触っている女子が多いですね。 男子は少ないです。 ロングヘアーの多くは 髪の毛の サラサラで直毛や艶のお話をしているのが、 すれ違い時によく聞こえてきます。 最近の直毛ようのコテは 優秀なのかもしれません。 髪の毛を傷めないで 艶が出てサラ... 続きをみる

怒りは、抑圧された感情を表現するには役に立つが、しかし・・・。

それがあまりにも頻繁で強すぎたり、 明白な理由もなく表れたりすると、 私たちの身体を傷付ける。 もし、頻繁にイライラしたり、 つまらなく感じたりしていると、 その怒りの感情は健康に影響を与えうる。 駐車スペースが空いていなかったり、 パートナーと意見が合わなかったり、 そんな状況になるだけで、 す... 続きをみる

マスクの仕様で相手に怒る人がいるとか・・・。

怒ると、体に異変が起こる・・・。 昔から、 感情の高ぶりを “顔を真っ赤にして怒る” “頭に血がのぼる”と表現したりしますが、 実際に “怒り”の感情が 私たちの体に影響を及ぼすことは ご存知でしょうか？ 怒りを感じると 自律神経が乱れて、 心拍数や血圧が上昇します。 血流の悪化を招いてしまうので... 続きをみる

お腹をやさしくマッサージすることで・・・

なぜ、お腹はたいせつなの・・・？ “お腹だけは、 チャント布団をかけなさいよ”と子どものころに、 よく言われたことありませんでしたか？ 暑くて寝苦しい夜でも、 お腹だけは冷やさないようにと、 先人たちは “お腹の大切さ”を知っていたのです。 植物は根っこがダメになってしまうと 何をしても回復が難し... 続きをみる

頭皮が痒くてひっかき傷が絶えない・・・。

しばらく入院していた人なのです。 髪の毛は 坊主にしているのです。 頭皮には 湿疹ができ、 痒くてつい指先が動いてしまうというのです。 頭皮は 傷だらけ 瘡蓋が多くできているのです。 お薬を飲んでいますので デトックスによって、 頭皮に湿疹を引き起こしているので、 外薬では治らない、 チョットした... 続きをみる

ウィズコロナで緊急事態宣言され、ニューノーマル生活が始まって

マイカー通勤や電車通勤をしている人と、 自転車通勤をしている人とでは、 今後、糖尿病や高血圧をはじめとする生活習慣病の発症に 差が出てきそうです。 体を動かすことが 生活習慣病のリスクを下げることは、 さまざまな研究機関で で証明されている。 研究では座ったままでいる時間が長い人は、 血糖値や腹囲... 続きをみる

大寒を迎え、各地での冷え込みが・・・。

何時もの年始めには、 松の内が明け、 鏡開きを終えると、 正月の華やいだ雰囲気も一段落し、 年明けに立てた目標に向かって、 そろそろ仕事もプライベートも 気持ちを集中させていきたいと・・・ 出だし文句は変わらないのだが、 去年からのコロナ騒ぎが 終息にならず 感染者増加しているなか、 暦の上では ... 続きをみる

コロナでいじられた困難時代に、脳には冷えがあるのでしょうか？

ストレスを受けやすいと、 脳の交感神経の調節機能が低下してしまい、 血管が拡張しっぱなしになり 熱が逃げ、 その結果、 体が冷えてしまいます。 コロナ環境自体の情報に 振り回されている心の動きにも ストレスにも 受けやすい性格というものがあるのかもしれません。 つまりは、 常に自分のことより人のこ... 続きをみる

シャンプーにトリートメント、薄毛に良いヘアケア剤とは？

シャンプーの仕方をマスターしたところで、 気になるのは どんなヘアケア剤を使うのか？という点です。 何度とか触れていますが、 頭皮はとてもデリケート。 いかに刺激を少なくして 清潔に保つかが肝になります。 そこで注目したいのが、 肌に有害な化学成分が含まれていない製品ですね。 今では、オーガニック... 続きをみる

リラックスとは真逆の呼吸に”過呼吸”があります。

過呼吸は 多くの場合 ストレスや不安から発生し、 浅く早い呼吸が エスカレートした状態です。 不安が強くなってくると、 息苦しさが出てきます。 その切迫感から 早く息を吸わなければと焦り、 十分に息が吐けないままに 呼吸の回数が ドンドン増えて 息苦しさが加速する 悪循環が とまらなくなってしまう... 続きをみる

50歳になっても取り組めるチューブを使ったストレッチ！！

チューブ・トレーニングは 手軽に入れられるレーニング法です。 体全体が固いという男性でも 手軽に行えるので、 非常におすすめです。 寝ながらでも ゆっくり筋肉をほぐしていくことができます。 方法として　　　 トレーニングチューブを用意する。 下腿よりも指先側にチューブをかけ、仰向けに寝る。 足をゆ... 続きをみる

脱毛症や抜毛症、円形脱毛症になっと問い合わせが・・・。

円形脱毛症では、 頭髪に“自己免疫反応”が起きているようです。 通常の免疫反応は、 体内にウイルスや細菌などの異物が入ってきた際に Tリンパ球という細胞が異物を攻撃するというものですが、 このTリンパ球が異常を起こし、 正常な細胞を攻撃してしまうことがおき、 これを“自己免疫反応”と呼びます。 円... 続きをみる

今だからこそ、唾液のパワーを知っておこう！

　　 唾益が胸焼けを予防してくれる。 唾液の分泌が 胃酸を適度に薄め、 胃酸の逆流を防いでいたことも明らかに。 食後に ガムを噛むなどで唾液を流すと 胸焼けの予防になるようです。 唾液は あなたの健康に深く関わっています。 コロナ禍の中では、 唾液は口の中をうるおすだけでなく、 口内の細菌の増殖を... 続きをみる

3分間ひとりごとで脳内視力が鍛えられる方法。

テーマは何でも構いませんが、 3分間、 とにかく、 支離滅裂でも構わないので 一人でしゃべり続けることで・・・。 そして、 “文句”や“愚痴”ではなく できるだけポジティブで明るいことを ひとりごとで 話し続けてみてください。 声は、 ちゃんと発声できれば理想ですが、 近所迷惑にならない程度におね... 続きをみる

成人おめでとうございます。

成人式が 取り止めになった地域も有り、 ネット配信での式が ネット配信で 行われたりしているようですね。 今日は コロナ禍の中での 成人式を 日本中で祝っていますので、 どのような対応になっても、 記憶に残って、 特別な記念日になると思うのです。 今日は 成人おめでとうございます！！ ・・・で、 ... 続きをみる

足首が硬くなるとどうなるの・・・？

動ける人も 寝たきりの人にも 重要です。 足関節は “背屈” “底屈” という動きに分かれ、 足首を反るのが背屈、 立ったまま爪先立ちをする動きが 底屈になります。 足関節は 微妙に内側や外側に動いているので、 背屈する時には足首は外側を向き、 底屈する時には足首は内側を向いてしまうのです。 そこ... 続きをみる

なぜ、赤ちゃんが身体をばたつかせるの・・・？

それには、 生まれた時に すでに体をばたつかせるための脳番地が準備されているからです。 運動系脳番地から 脊髄を通って筋肉につながっています。 ですから、 生まれた時に この連絡路が育っていないお子さんは 体をばたつかせません。 そのように体が動く理由は、 “脳の枝ぶり”と言っているのですが、 こ... 続きをみる

緊急事態宣言が発令された今、体力的な曲がり角の50代の食事は？

今の50代は 肥満や痩せすぎ等の割合が減って、 年代別でみても 食生活は理想的とまで言われています。 魚や大豆製品を中心にして、 お肉も2日に1食のペースで 摂るようにするのが理想かと言われています。 人によって、 もちろん違ってきますが、 疲れやすい方は、 鶏の胸肉を 毎日摂ってもよいといわれて... 続きをみる

春の七草粥で、ウィズコロナだからこそ身体の健康を・・。

春の七草の由来と 七草粥の効能には、 チャント意味があるのです。 毎年、 お正月ムードが落ち着いたころになると、 “春の七草”という言葉がちらほら・・・。 七草粥とは、 “春の七草”とされる7つの食材が入った お粥のことです。 小さいころ、 “セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・... 続きをみる

緊急事態宣言される状況下、今一度手洗いに目をやりましょう。

過去に、 MRSA や多剤耐性緑膿菌などの病原微生物が原因となる病院感染が問題となり、 医療機関においても新型コロナウイルスなどの感染症対策の充実がますます必要となっています。 病原微生物は、医療従事者の手指を介して伝播していくことが判明しているため、 病院感染対策上、正しい手洗いの遵守は非常に重... 続きをみる

緊急事態宣言されても自分が元気にしていれば！

元気に 健康に暮 らしていれば怖くない。 ご近所のパワースポットで 自分にパワーを注入して、 新型コロナウイルスなどの進化した感染症を 蹴散らして 新しい年にしていきましょう。 #トントンヘッド

今だからこそ、体内時計を知る必要さがあるのでは・・・。

緊急事態宣言の2度目の発令が検討に入ったときこそ、 人がいつも変わらない生活ができていたことを 知らなければと思います。 新型コロナウイルスなどの 感染症の脅威が まだ続いているのです。 この時点でも 誰にでも起こるかもしれない 圧迫骨折や横隔膜の異変にしても、 髪の毛には起きているのです。 年月... 続きをみる

足裏の機能を無視しては健康には繋がらない・・!

箱根駅伝が始まると 靴のメーカーが 取り沙汰されることは何時ものようです。 去年は 急に厚底のシューズが話題に上がり、 市場にも 変化が出てきていたようです。 今年も何かと 新シューズが上がっているようです。 異論を出す人もいるようですが、 ともかく足に関する 土踏まずの機能が 変化しているのは確... 続きをみる

箱根駅伝は応援自粛で始まりました。

去年からのコロナ禍の自粛が お正月にも 影響が続いているので、 箱根駅伝を ラジオやテレビで応援することで、 無事新年を迎えられたと 思う人が多いのかもしれません。 箱根駅伝の選手の足にも影響がある、 足の裏やかかとは 地面に最初に着き、 からだの全体重を支えている場所なのです。 足の裏には相当の... 続きをみる

初春のお慶びを申し上げます。

今年も アースBlogsを よろしくお願いします。 いろいろな健康に関することを 中心に 繰り広げていきます。 #トントンヘッド