asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

季節が変わっていくこの時期、身体の変調がおこるとき足の疲労をとる!

足の疲労は毎日生活している中で誰もが必ずやっている、
歩いていることからです。



健康のために毎日ウォーキングをしている人や忙しく走り回っている営業マンなどは特にそうかもしれません。



そこで足の疲労をとっていく一番の方法は毎日しっかりとお風呂に入って疲れをとることです。



よくシャワーだけとかお風呂に入ってもお湯に入っているのは2~3分だけっていう人が多いですが、



これでは足の疲れをとることは出来ません。ただ身体の汚れを落としているだけです。



しっかりと温かいお湯に浸かって身体をゆっくりと休める習慣を作ることが健康に繋がっていくと思います。



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