カツラを探している人が多くなった。・・・コロナ禍が原因なのか？

部分カツラを着けるのも大変です。 残っている髪の毛に 留め金を着けて部分カツラを着けるのですが、 その部分が弱くなってしまうと、 まずは止められなくなることです。 一番大事なのは 何時も部分カツラの位置がずれることで、 同じようなヘアースタイルにならないのです。 部分カツラも全頭カツラも決して安く... 続きをみる

健康に良いからと言って頑張って歩いていると・・足の運びによって衝撃が走る！

ここ数年、 箱根マラソンでの選手が履いている厚底の靴が 話題にあがっていますよね。 厚底ですとその衝撃は少し和らげるのですが、 議論の問題は厚底に隠されている、 スピードへの問題が主になっているのです。 ・・・が、 問題は踵から入っていく着地の衝撃が 脳への衝撃につながっているのです。 それには土... 続きをみる

脳卒中や心臓発作を避けるためには・・・。

確かに、 運動が体にいいことは分かっている。 でも、 忙しくて運動ができない、 膝や足首が痛くて体を動かすのがつらい、 などで出来ないのだよと・・・。 血圧・血糖・血中脂質の数値が悪化した人が増えた。 高血圧、糖尿病、脂質異常症(高脂血症)は いずれも動脈硬化と関係しています。 適切な治療を受けず... 続きをみる

猫の春の抜け毛を聞くようになりましたので、人は抜け毛には騒がないように！

コロナ禍のから一時、 コロナ禍によって抜け毛がと・・・ 一部では炎上して 病院へ駆け込んで行ったと騒ぎが、 間違った手当てをしているのも多く見られました。 人は冬毛と夏毛とは密度の差が出てきますし、 質も変わってきます。 春夏秋冬、 髪の質や密度が違っているので生え替わりをするので 抜け毛が多く見... 続きをみる

十分な睡眠をとることには・・・。

ごく身近な疑問でありながら よくわかっていないものの一つですよね。 何のために睡眠が十分と考えるかが大切です。 一般的には、 健康的な生活に 結びつく睡眠とは何なのか？ という事を想定した疑問だと思います。 十分な睡眠について別の視点で考えてみると、 そもそも“なぜ眠るのか”いう疑問にもつながりま... 続きをみる

今日は天皇誕生日です。

何時もなら 祝賀会が開かれ 皇居周辺は 人の波で 警備や参拝者の波で大変だったと思います。 コロナ禍で 元旦からの祝賀は すべて取りやめになり 今日は 記者会見などで 天皇のお顔を拝見することができ、 記者からの質問には 応えられて 映像や文字として広がっています。 世界史の中 消えていった皇族の... 続きをみる

ミルキングアクションの働きを知っておこう。

これは重力の影響で 心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、 筋肉のポンプ作用を利用して 心臓に還流させることで、 牛などの乳搾りに見立てて表現した言葉です。 心臓の動きだけで 脚に溜まった静脈血を心臓に戻すのは、 心臓にかかる負担も大きいものです。 心臓に負担をかけず 全身の血流を健全に保つには、... 続きをみる

狭窄症を患ってでなく、体が硬く動きが悪くなるなんて・・。

脊柱管狭窄症だけでなく 関節痛など患っていると 体の動きがだんだん変わってきます。 靴が履けなくなったり 靴紐が結べなくなり・・・ 曲げて行う動作が弱ってくることは必然的・・・。 この1年、 生活様式がすっかり変わってと同時に 体の動きも変わってきてしまったかもしれません。 動きが鈍くなってくると... 続きをみる

睡眠リズムの後退があらわれていると・・・。

非常事態宣言中のために感 染拡大防止のための“新しい生活様式”として 3密回避、 マスク着用、 手指消毒、 ソーシャルディスタンシングの 実践している人が多くなっています。 私たちの日常の生活は変化しております。 この様な状況が睡眠との関係に、研究結果が報告されています。 コロナ禍において 心理的... 続きをみる

きょう2月18日は二十四節気の1つに雨水・・。

雪が雨に変わって降り、 これまで積もってきた雪や氷が解け始め 水になるという意味があります。 これまで雪ばかりだったのが、 少しずつ雨にかわるという時期です。 いつ頃なの？というと、 雨水の季節は歴上2月19日頃にあたり、 2021年は今日、2月18日（木）からが雨水になります。 雨水の期間は2月... 続きをみる

筋力の低下や萎縮が健康寿命を左右する・・・。

加齢による 筋力の低下と筋肉の萎縮は、 特に下半身に現れやすく、 高齢者の転倒事故を招く大きな原因となるのです。 高齢者でなくても、 運動不足から 筋力が低下するケースもあるのです。 年齢に関係なく、 誰でも ロコモティブシンドロームになる可能性があるのです。 #トントンヘッド

感染症に自分で防御できるには何か？

自分の食することで、腹七分目とマクロファージの動きは何なの・・。 ★ 臨床の現場で、食事に関しての二人の患者さんです。一人目は点滴５００ｍｌ（１００カロリー）のみで長く安定していましたが担当者が、幾らなんでも少なすぎると考え点滴を１０００ｍｌ（２００カロリー）に変更しましたが、間もなく患者さんは肺... 続きをみる

コロナ禍の自粛時での抜け毛にたいする対処法とは・・・？

いつの時にも、 健康維持には、 生活習慣を改善することが第一と・・。 抜け毛の予防、対処法となるのは薬ではないのです。 まずは、睡眠については 外出自粛となる前と同じように 早寝早起きを心がけましょう。 食事も バランスよく食べることを心がける事です。 デリバリーを活用するということは コロナウイ... 続きをみる

深夜の地震にはビックリさせられますよね。

このところ地震の揺れを 感じることが多くなってきました。 地震の揺れの大きさは 自分の居場所で 違ってきますよね。 起きたときには慌てず、 まわりの状況を把握して 判断するしか無いです。 チョット揺れの時間が長いと 慌てずに 逃げ道の確保と、 大きい家具のそばに居ない、 上からの落下物の有無、 ス... 続きをみる

エコノミークラス症候群は飛行機で起きる疾病と騒がれましたけど・・・。

当初は、 航空機内の“エコノミークラス”の旅客から報告され、 その名前で知られるようになりました。 現実には座席のクラスに関係なく、 また航空機以外の交通機関や劇場、 さらに手術後長期間入院している患者など、 一定の姿勢のまま長時間動かない状態にいることで、 同様の危険性が起きてくるのです。 特に... 続きをみる

お腹をやさしくマッサージすることで・・・、快便になり免疫力をあげる。

マッサージ機能に重きを置いた健康法です。 からだの土台である根っこにあたる、 お腹に直接はたらきかける効果を体感できます。 1.リラックスして、 呼吸を調えます。 2.前半の40秒はへそを中心に 指４本分くらいの間隔を空け、 周囲を“の”の字を書くようにマッサージします。 ゆっくり息を吐きながら ... 続きをみる

冷え性改善ストレッチで、あと少しの冬を乗り切ろう！

冷え性のおもな原因には 自律神経の乱れや 血流の悪化などが挙げられますが、 “筋肉量の不足”も大きな原因のひとつです。 日常的にストレッチなどのエクササイズを実践し、 筋肉を衰えさせないことがポイントといえるでしょう。 そこで、 毎日の生活に取り入れやすい、 冷え症改善に効果的な エクササイズをみ... 続きをみる

脂肪燃焼効果が有り、筋肉をつけて基礎代謝を高める運動は・・・。

取り入れてほしい項目のひとつ。 インスリンの働きを改善して血糖値を正常の範囲に保ち、 悪玉コレステロールを減少、 善玉コレステロールを増加させ、 ストレス解消、骨粗しょう症予防など、 多くの効用がでてくるのです。 体の老化を促進させ、 がんや動脈硬化など さまざまな疾患をもたらすといわれる“活性酸... 続きをみる

緊急事態宣言がつづく中でひき起きてくるこころの冷えとは・・・。

様々な要因から受けるストレス、 そして自律神経の乱れによる脳の冷え。 年齢が行けば行くほど、 長い間の冷えが蓄積されているかもしれません。 特に女性は冷えによる 女性ホルモンのバランスも乱れてしまい、 月経不順や妊娠にも影響していきます。 中年期になると、 冷えから水の流れが悪くなり、 むくみ、め... 続きをみる

人は足の衰えで、階段の上り下りには要注意が・・・。

足の筋力が無くなると 階段の上り下りが難しくなります。 階段昇降機などは 介護の世界では用いられていますが、 それよりも以前から 山の中の果樹園や鉱石発掘現場では使われています。 家では 設計段階で階段の仕様・・こう配が変わってくるから、 踏み外す点は注意しないといけないです。 賃貸だとそこは難し... 続きをみる

コロナ禍なのか、カツラを着けている人が多くなった。

美容院・理容院へ行くのが嫌だから？ 髪の毛のボリュームが無くなり薄くなって隠すため？ カツラを着けていのをよく見かけます。 カツラを装着している人は 気がついているのかなぁ？ 部分カツラや ヘアーピースを 着けていることが すぐに分ってしまう人もいますね。 中には、 留め金を着ける位置の髪の毛が少... 続きをみる

節分といえば2月3日と認識していた人がほとんどかもしれません。

ところが2021(令和3)年の節分は、 124年ぶりに 例年より1日早い2月2日となっています。 節分の豆まきが 近年は恵方巻の日としても 関東圏では意識されるようになりました。 節分は季節を分けるという意味の雑節で、 本来は各季節の始まりである 立春・立夏・立秋・立冬の前日それぞれを指され、 い... 続きをみる

ストレスが原因で起きる症状・病気と対処など・・・。

ただでさえストレスの多い現代社会。 それに加え、 新型コロナウイルスによる外出自粛や勤め ストレス症状には、 吐き気、腹痛、めまいなどが起きる場合があります。 厚生労働省のホームページによると、ストレスとは、 外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。 外部からの刺激には、 天候や騒音などの... 続きをみる