asidbのブログ

健康は良いな (*^_^*)

アルツハイマー対策に、脳は好きをこのむ心の影響

◎ アルツハイマー要因は
脳の血流悪化。
脳内の活性酸素の増加。
アセチルコリンの不足。
グルタミン酸の過剰。


◎ 増えるアルツハイマーの要因は血流不足?
アルツハイマー型の認知症が増えています。
要因は何といっても脳の血流不足だそうです。
脳の血流をよくする漢方薬やサプリメントが病院でも使用されています。


◎ アルツハイマーは立体図形がかけない?
アルツハイマーは物忘れ、日常生活の支障からはじまります。
特徴の1つに立体図形を思い描けても、紙に書けない性質がある様です。



◎ 脳の意外な性格にビックリ、脳は悪い物が好き 


1 .脳は砂糖や油を好む。
脳のエネルギー源はブドウ糖。さらに脳は過半数がコレステロールなどの脂でできています。そのため、脳が疲労すると、ケーキやチョコなど「砂糖+脂食品」が欲しくなりますが、体のためには程々を心がけましょう。


2 .脳は高めの血糖値・血圧を好む。
ストレスが多く脳が疲れていると、血糖値や血圧が上がり、下がりづらくなります。これは脳が多くのブドウ糖や酸素を必要とするからです。「正常な血圧や血糖値」は脳の疲労回復が大事です。


3. 脳は刺激を好む。
ときめきや感動、生きがいを感じると心臓の拍動が高まり、脳の血流がよくなります。生活の中で刺激が大切。食事でもたまには辛いカレーのような刺激的な食事がよいともいわれています。


4. 脳は好きをこのむ傾向にあり・・・心の影響を受けるやすいのです。
脳はイヤなことは忘れ、好きなことを記憶します。つまり記憶には、心が関係しているのです。子供の成績を上げるよい方法は先生を好きになるか、勉強することに「面白み」を感じることです。



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