冬での乾燥やスマホを見ていると目の充血が気になり治療は？

目に圧力をかける。

子供の時に、目を押して､星が見えるようになるのを試した経験がありませんでしたか？

実は目に優しく圧力をかけると、良い効果があることがあるのです。

目を酷使した仕事内容で１日の終わり頃、これを行うと目の緊張をほぐして、リラックスさせることが出来るのです。

どうやってやれば良いのでしょうか？目をリラックスさせて､緊張をほぐすエクササイズがあるというのです。

手のひらで目を優しく押さえる・・・優しく圧力をかけながら、目の上に手のひらをのせるのです。最初に手のひらを擦って温めてから、２分間目を押さえてみてください。

目を指で押さえる・・・小さい頃に行ったように、目の上に指を置いて、数秒間押してください。そして、リラックスし、また行ってください。

最後の一つに、目を動かす。

気になったら試してみるのも一つかなぁ！

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