肩甲骨は宙づり状態にある骨です。

「甘い物を控えても体重が減らない」
「運動を始めてもウエストが細くならない」など、
ダイエットに挑戦しても思うようにやせられない人はおおぜいいるでしょう。

そうした人こそ、
ぜひ、肩甲骨をよく動かすダイエット法を試してみてください。

肩甲骨は、ダイエットを成功に導く意外な急所だとも考えられるからです。

なんと、
肩甲骨の周りには
筋肉の70倍もの熱を生んで脂肪を燃焼するパワーを秘めた脂肪燃焼細胞、
つまり褐色脂肪細胞が
首の後ろや脇の下あたりに密集していることがわかってきたのです。

褐色脂肪細胞は赤ちゃんが熱を生み出し体温を維持するだけに働き、
以降は年齢を重ねると共に消失すると考えられていたのが
研究成果で存在がわかってきたのです。

それがダイエット効果の道しるべになるのではないかと・・・。

肩甲骨とは、背中の上部左右にある三角形の平たい骨のことです。

肩甲骨は、背骨や骨盤、大腿骨（太ももの骨）とは違い、
体の土台になる骨ではありません。

実は、鎖骨の一部に付着するだけで、
あとは僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などの筋肉によって上下前後左右から牽引され、
安定した位置を保つことができます。

いわば、宙づり状態にある骨といえるでしょう。

みなさんはふだん、
肩甲骨の働きを意識することはあまりないはずです。

しかし、肩甲骨は重要な働きを担っていて、
まず体の背面から心臓を守る働きをしています。

次に、腕の可動域を広げる働きをします。

私たちが重い物を持ったり、
ドアを押したり引いたり、
バンザイしたりするとき、
肩甲骨が動きます。

肩甲骨の動きが悪いと、
腕の可動域が狭くなり、
ナトリウムの影響もあると、
日常生活が不便になると言われています。

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