うがい予防を再確認しよう。

口をすすぐとうがいの違いは？
すすぐ（rinse）⇒歯磨きの後のクチュクチュと口をすすぐなど。
うがい（gargle）⇒喉の奥までガラガラと喉を洗うこと。
｢うがい｣の順序として。

Step 1 　手を洗う。
Step 2　 水を口に含み、口の中の汚れを取るように強くクチュクチュと洗い、
　　　　水を吐き出します。
Step 3 　水を含み、飲まないように気を付けて口を大きく開け、
　　　　胸を広げ、肩を後ろにそらし、上を向いて、
　　　　声を出してアッの発音を5秒程度します。
Step4　 静かに吐き出します。
　　　　
喉の痛いときのうがい。
塩水（250cc弱のぬるま湯にティースプーン1/2杯の塩を溶かす）で
うがいすれば、
喉の痛みは一時的に治まります。
この塩分は体液より濃いため、
喉の腫れた部分の水分が浸透圧によってにじみ出て、
痛みが和らぎます。

喉に潜んでいる皮膚常在菌の存在が
感染症には重要な役目があるからです。

消毒薬が含まれている水溶液でのうがいでは
皮膚常在菌を減少させる可能性を含んでいるから
注意が必要です。

日本では
手洗い・うがいで
風邪やインフルエンザなどを
予防しようと言われていますが、
その理由は、
日本の冬季は湿度が20～30％くらいまで乾燥するので、
うがいによって喉に潤いを与える効果があると
考えられるからです。

ウィズコロナではマスクでの咳エチケット・・・
手洗いと｢うがい｣が日常になりにくいのは海外では、
人前で｢うがい｣をすることが
エチケット違反や野蛮と
捉えられることがあるので
海外で人前でのうがいは要注意だと・・・。
植民地化された東洋人の習慣は受け入れられないのも本音、
薬とワクチン療法を考えている海外の人々には、
予防方法が受け入れられないジレンマの中
マスク・デモや東洋人を排除などが起きてきている。

ワクチンの製造と効果に異論が起きている中
自分の身体は
皮膚や臓器を守ってくれている常在菌の守る力や
血液の力をかり自己免疫力を駆使し
新型コロナウイルスなどの感染症から
身を守る事が優先なのかもしれません。

#トントンヘッド