反応点が痛いから、
柔らかく指を当てて揺らすだけで・・・。

その準備しましょう。

顔を正面に向けて、
正面からゆっくりと
右、左、上、下にそれぞれ動かすと、
動かしにくい方向が見つかるかもしれないから
・・・見つけよう。

後頭部での反応点の位置は・・？

参考点を・・・
肩…右の乳様突起の下です。
腰…左右の乳様突起の骨の際と生え際との交点です。
股関節…第五頸椎の中央。
ひざ…ぼんのくぼから左に約1.5cm、分るかな・・。
足首…後頭隆起の下です。

慢性腰痛、ぎっくり腰の反応点は・・？
耳のすぐ後ろにある骨の隆起（乳様突起）を上にたどり、
髪の生え際とぶつかるところに左右の親指の腹を当て、
人さし指から小指を頭に添えてね・・・。

股関節痛の反応点は・・？
首を後ろに倒したときにできるシワの
左右中央に両手中指＝ほかの指でもよいを当てる。

ひざ痛の反応点は・・・？
後ろ首から頭蓋骨に向けて指でたどったときに
指が止まるくぼみ＝ぼんのくぼから
左に1.5cm行ったところに
左手親指を当て、
人さし指から小指を頭に添えてみてね。
バランスをとるためにも、
右手も同様に添えられるよ。

足首痛の反応点は・・・。
後頭部の骨の出っ張り＝後頭隆起の下を
支えるように
両手の親指を当て、
人さし指から小指を頭に添えてみてね。

後頭部での、もみ方は？
ゆっくりと息を吐きながら、
ひじ、手の位置を保ったまま
顔だけを動かして・・。
指で頭を押さえすぎないように、
添える程度で良いですよ。
目をつぶり、
自分の心の声を・・
気持ちいい・・・と声を出しながら行うと効果が高まるからね。

右に動かしにくい人にはこのようにしてください。
1.正面を向き、
改善したい反応点に軽く親指を当て、
ひじを張ってください。
2.ゆっくりとあごを高く上げるように上を向き、
正面に顔を戻すのを７回位くり返えす・・。
3.ゆっくりとあごを引くように下を向き、
正面に顔を戻すのを７回だよ・・。
4.ゆっくりと顔を左に向け、
正面に戻すのを７回位してね。
5.ゆっくりと顔を右に向け、
正面に戻すのを７回してください。

最後には、いちばん動かしにくい方向をしてね。

右に動かしにくい人は
上→下→左→右

左に動かしにくい人は
上→下→右→左

上に動かしにくい人は
右→左→下→上

下に動かしにくい人は
右→左→上→下

#トントンヘッド