身体を硬くしないためには、
ストレッチや運動が必要ですが、
関節が硬くなったら・・。

普通に生活していれば
関節が極端に硬くなることはありません。
しかし、
寝たきりや
体を動かす機会が少ない関節を固定している方は、
関節が硬くなりやすい傾向です。

関節拘縮を起こす組織には、
1・皮膚
2・結合組織（皮下組織・腱・靭帯・腱膜など）
3・筋性
4・神経性
5・関節性などの、
５つの組織に分かれます。

高齢者の方の寝たきりの場合は特に、
手・肩関節・股関節・膝関節・足関節が
関節拘縮を起こしやすい場所です。

関節拘縮が起こる目安としては
約２週間、
関節を固定した状態や
動かさない状態が続くと
始まります。

４週間すぎる頃には
周りの組織が
癒着するそうです。
一旦、
関節が拘縮すると
改善が非常に難しく、
拘縮を予防するためには、
なるべく早くから
関節を動かすことが
大切なのです。

#トントンヘッド