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？ 年齢が５０歳以上のかたは 急に足の筋肉量も減ってきているのが 現実になって表われてきているのを 気が付いていますか？ 足の筋肉量も減って、 それにより血行が悪くなるという事で いろいろな疾病が 起き安くなってくるのです。 適度に歩いたり、 軽い運動でもして、 筋肉量を増やす事を心掛けましょう。... 続きをみる
アース美容院のブログの新着ブログ記事
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このサプリメントも血行を促進させます。 骨盤領域に血が行き渡れば行き渡るほど、 刺激が増し、 より強いオーガズムを得ることができます。 最近では、 机や車中、 ソファであったりと座って過ごすことが多いですが、 こうした習慣は性欲を減退させてしまいます。 それは、 理由の一つとして 血流が最も行き渡... 続きをみる
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出張美容は ただカットをするだけと思われていますが、 本来の目的とは ずいぶんとかけ離れてきています。 今では 頼まれる人はほとんど 介護関係者や家族の人がほとんどです。 出張美容を 最初に手がけていた頃は ご本人がほとんど、 カットをするときに髪の毛を梳くことで 気分が変わっていくことを知ってい... 続きをみる
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夏に向かって引き締まった形の良いお尻を手に入れるには、 バランスの良い食事と、エクササイズを持続させることがカギです。 美しい曲線のある体に憧れる女性にとって最も気になる部分の１つが お尻と、お尻や足に出来るセルライト。 引き締まった形の良いお尻はとても美しいものですが、 それを手に入れるのは容易... 続きをみる
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筋肉などを 柔らかくするために、 ストレッチやヨガ、体操等で 柔軟性を養っていると思われます。 筋肉は柔らかくなるようにそして、 筋力は最小限つけないと階段など上がるに困るようですね。 肩甲骨や腰、お尻などの 筋肉や筋膜を柔らかくすることで、 腰痛や肩こり、頭痛などの痛みが軽減されてきます。 筋肉... 続きをみる
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抜毛するのは 幼い頃に大なり小なり 1度は経験しているのです。 それがある日発覚すると・・・。 抜毛症を知られたくない、 家族に話しても信じてもらえない、 本やネットで探しても情報は星の数ほど出てくるので迷う。 小中学生のお子様では 親に話しても分かってもらえない､ ただの円形脱毛症と断定されてし... 続きをみる
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ワセリンをたっぷり塗ってリップパックに・・・。 リップクリームとして活用できるワセリンですが、 乾燥がひどい時は、 リップパックもオススメです。 まず唇を覆うようにワセリンをたっぷりと塗り込みます。 唇からはみ出すぐらいオーバー気味に塗ったらその上に、 ラップをかぶせて10分程度置きましょう。 す... 続きをみる
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この寒さではよけいに血行不良に落ち込む・・・・！ 梅雨が明けると、 暑い夏が待っているのに 変なこと言ってる！！ 寒い季節では分かりきっているのに、 暑い夏の気候で・・・ 特に冷え症のかたには要注意とは？ 外は暑くって､ 乗り物や建物の中では 冷房が効いて最初は気持ちがよいですね。 時間がたつにつ... 続きをみる
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自分の身体に 異常を見つけると すぐに検査をしなければと 考えてしまう人がいますよね。 検査して 異常がないと 安心できるからだそうです。 疾病によっては 検査をしなければ 治療できないこともありますよね。 検査が 身体にどれだけマイナーになるのか？ お腹周りの筋肉が硬くなると いろいろな疾病が起... 続きをみる
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アゲハチョウの幼虫が見当たらない！ 天気のよい日と､ 雨の降っている日では 幼虫がいる葉が違っています。 擬態と言っても急には変えられないと思うのですが、 葉の色で自分が隠れられる場所を変えているんですかね？ 虫は偉いよ、 人と違って 自然に身の安全を隠せる行動できる自分の居場所なのですね。 幼虫... 続きをみる
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怖いものですね！ 頭皮や髪の毛に 毛根の脂肪が付着しているのを見つけ出すとは！ メディアやサイトで紹介されている シャンプーの仕方をしているというのです。 シャンプーは 頭皮の血行を促すものと 洗浄を目的としたもので、 頭皮に気持ちよい刺激を与えながらの心地よさが 心の落ち着きを産み、 はじめてシ... 続きをみる
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毎月カットに 訪問していたり、 サロンに入らして頂いていると 髪の毛から 身体の動きが見えてくるのです。 この頃また歩きが 悪くなってきていますか？ 夜、近くのコンビニに買い物に出たときの歩きが お年寄りのように 最初の一歩が出にくくなって来ましたよ。 この頃、 スポーツ教室に行っていないのでそれ... 続きをみる
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パニックを起こしたとかパニック症になりそうとか、 ウツになったと信じて止まない、 引きこもりになってしまったとか、 いろいろな症状を起こして通常生活がなんとなくできなくと、 情報が先行して落ち込む人が多いようです。 情報がたくさん拡散されているので、 その情報に惑わされていることが 多いかもしれま... 続きをみる
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指先は柔らかいのですが､ 隣の指との接触部分が 少し硬くなっているのです。 もしかしたら硬くなっているその部分に 神経が作られている 可能性が・・。 足全体を見ると、 痛みのある指の骨の付け根で 歩いている感があるのです。 地面に着地している足の バランスが乱れて､ 身体の各部位へ影響が でてきて... 続きをみる
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よく噛むことはいいことです！と、 常に言われていませんか？ 耳にタコができるよ～と おっしゃる方も多いと思われますよね!? よく噛むためには 歯が大切です。 大人の歯は 親知らずを含め全部で32本。 それぞれの歯は 生えている場所で、 異なる役割があります。 例えば奥歯が なくなると 硬いものを ... 続きをみる
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雨が降り続き、 湿度の高い梅雨は 気分も曇りがちになりませんか？ 私たちの 身体の中も、 余分な水分が溜まってしまうのです。 体が おもだるくなりやすく、 体のだるさ以外にも、 むくみ、 下痢のほか、 皮膚炎などの トラブルも起こりやすいですよね。 むくみ対策で 一番のポイントは「血の巡り」です。... 続きをみる
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梅雨の湿気は 胃腸消化器系に負担をかけ、 胃のもたれ 食欲不振などの症状を招きます。 胃腸の機能を高める食材として、 キャベツは優れているようです。 キャベジンと呼ばれるビタミンＵを多く含むため、 潰瘍の予防や治療に 非常に高い効果があるようです。 またジアスターゼという 胃酸過多・胃もたれや胸焼... 続きをみる
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円形脱毛は今でもいろいろな説が言われていますよね。 育毛科、神経科、精神科、心療内科、皮膚科など それぞれの医療機関によっては 処方されたお薬が出されています。 実際、 生える確実な手応えは 如何なものなのでしょうか？ 円形脱毛は 薬では治りにくいのは確かです。 人に見られたくない、 円形脱毛を見... 続きをみる
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その昔、天の神様に織姫という織り(はたおり)が上手な働き者の娘がいました。 何時もひとりぼっちだったので、 神様は天の川の向こう岸にいる彦星と結婚することを許しました。 織姫も彦星も、 最初はよく働きましたが、 結婚させたら怠けてしまって、 働かなくなってしまったというのです。 そんな二人を見て天... 続きをみる
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盆のくぼという ツボをご存知ですか? 首のうしろ、うなじのちょうど中央にある くぼみのことです。 このボンノクボは 脳の活性化と 肩こりなどの 改善に効果的な美容術のツボなのです。 まずは、 盆のくぼに中指をあて、 軽く圧します。 そして、その状態のまま、 残りすべての指を盆のくぼに 集中させるの... 続きをみる
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抜毛症の人は 医療機関で治療するには よく検討してください。 精神科、 心療内科、 皮膚科など それぞれの医療機関によっては 処方されたお薬が出されます。 それがはたして正解なのか？ 次回に薬の反応が聞かれますが、 その答えによっては 違うお薬が待っている可能性が高いのです。 抜毛症の人の中には ... 続きをみる
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お腹の筋肉が弱ってしまうと、いろいろなところに支障が出てきます！
お腹の筋肉が弱ってしまうと いろいろなところに 障害がおきてきますね。 横隔膜の異変で 背中が屈んできたりして、 寝るのに支障が出たり、 少し横になっても､ 起きるのが辛くなるようです。 歩くにも 前と同じようにスイスイと進みことが出来なく、 生活環境も随分と変わってくるようです。 ストレッチをし... 続きをみる
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チョットした美容術で 飛躍する？ 手始めに、 脳への血流を改善しよう！ やり方はとても簡単。 左右の手のひらで 頭を優しく抱え、 軽く力をほとんどかけないで、 ゴシゴシでなく、こしこしと頭皮を 優しくさすってみてください。 優しく、優しく指の腹の部分や、 手のひらの柔らかいところで 頭全体を擦るの... 続きをみる
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マンションのベランダにある柑橘類の木にアゲハチョウが卵を産み付けている！
ふとベランダを見ると アゲハチョウが飛んでいるのです。 この季節、 山椒の葉や柑橘類の葉に 卵を産み付けている蝶は アゲハチョウの仲間です。 ベランダの木は まだ小さいので 蝶は大敵、 アゲハチョウには悪いが 卵を回収、 ・・・で１０日もすると1齢幼虫が誕生してくるのです。 やはりいましたね1齢幼... 続きをみる
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運動不足ってほどじゃないのに 腰が痛い、 関節が痛い、 などそんな症状にお悩みなら、 それはもしかすると「脳」に原因が？ 脳は私たちの身体の司令塔です。 全身の五感から届いた情報は すべて脳でキャッチされ、 脳は瞬時にそれを判断し、 全身へ指令を出します。 私たちが意識するしないにかかわらず、 脳... 続きをみる
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お腹の手術後、 2年ばかり横浜までこれなかったご婦人です。 歩けるようになって 美容院も近所では気に入らなかったので、 横浜に来たいと思い 美容院の予約したと言っていました。 今は腰痛がないが、 足下が危なく違和感を感じているので、 何時転んでしまうか心配でこわごわ歩いて来たというのです。 風邪を... 続きをみる
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笑顔ではじまる、若返りるために、表情筋をほぐすのも良いのかも！
からだの ストレッチやヨガ、トレーニングは 盛んに行なわれていますが、 顔はからだに比べると、 まだまだ少ない気がしますよね。 表情筋はその名の通り筋肉なのです。 硬くなる：収縮が悪くなるのを防ぐため、 マッサージや体操をすると、 見た目の若々しさや筋肉のしなやかさ、 口腔機能のUPに効果がありま... 続きをみる
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円形脱毛症で 悩んでいる人です。 パソコンのお仕事を 一日中している人です。 仕事のストレスも 脱毛の原因の一つ。 いつもカットをする頃には 髪の毛が痛んで 慌てて予約をしてくるのです。 でも今回はその期間が長かった。 髪の毛がパサつかず いつもよりキレイになっているから 自分の中でまだ大丈夫と思... 続きをみる
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薬理作用に基づかない薬物の治癒効果、 つまり投薬の形式に伴う心理効果のことで、 薬理学的にまったく不活性な薬物（プラシーボ）を 薬と思わせて患者に与え、 有効な作用が現れた場合を プラシーボ効果があったという。 内服薬では乳糖、デンプンなどで形、色、味などを本物そっくりにつくり、 注射薬では食塩溶... 続きをみる
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笑顔って 会った人の心までも ゆるめてくれますよね。 笑顔になる時、 口元が先に笑うって知っていますか？ 笑う時は 口角が上がってから、 目じりが下がります。 お祭りや縁日の屋台で売っているお面にも そのような笑顔のがありますよね！ もしも口角が上がるのと 目じりが下がるのが 同時なら・・・！ そ... 続きをみる
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抜毛症の男子学生が卒業して会社勤めを始めたが、髪の毛の状態は？
カットに いらっしゃるまで、 髪の毛の状態が 酷くなっているか、 良くなっているか、 判断がつかないです。 会社勤めをして 初めての来店 抜毛している面積が 少なかったので一安心しました。 アトピー性皮膚炎なので 夏が上手く越せると 改善がまた一歩進むことができますよ。 自分で出来る アトピー改善... 続きをみる
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抜毛症で､ クセ毛 そして体中がアトピーでかゆがっていた女子のカットで 出張していたのです。 アトピーを治すのに 針とマッサージを受けていると言うのです。 最初お伺いしたときに、 洋服から出ている部位が、 かゆくて掻きむしった傷が痛々しかったです。 お話を聞きながら、 ご自分で出来るか､ 家族の人... 続きをみる
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美しい髪によって、 女性が一歩前に踏み出す勇気を！ グレイヘアが 新たな女性の在り方として注目されていく令和の時代と言えるでしょう。 グレイヘアは、 これまで女性が染めて隠すことが常識だった白髪を染めずに、 ありのままでいる髪形のこと。 グレイヘアと思う生き方と 今の年齢でなければ表現できな... 続きをみる
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老後の生活に？万円・・・で、老後の筋肉の衰えがアッというまに・・・！
女性は男性の筋肉量の60％程度しかないと言われています。 もともとが少ないのです。 そこに加えて便利な生活。 それに加えて加齢に伴う筋肉量の減少なのです。 運動習慣のない生活をしている場合 、20歳～60歳の間に15～20％ほど筋肉量が低下すると言われています。 ハードな運動をするにも問題は有りま... 続きをみる
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髪の健康維持、 そして促進のために 最も奨励されるのが卵です。 ヘアパックに 卵を使用するのには 多くの健康効果がありますが、 食事として 摂取することでも 効果が期待できます。 卵に含まれる豊富なタンパク質が、 より強くそして輝く毛髪繊維の形成を支えます。 卵に含まれる栄養素は、 毛包のダメ... 続きをみる
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ほとんどの人はシナモンと聞くと クリスマスの時期を考えるでしょう！ シナモンパン、 シナモンスターなど・・・。 しかし、 シナモンが 庭の一つの「秘密兵器」だとしたら 如何でしょう。 夏と言えば、 蚊に刺されるとかゆくなる イヤな瞬間を思い出しますよね。 でもそのシナモンが 蚊忌避剤 と言った... 続きをみる
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梅雨が終わる頃、 気温が上がったり、 下がったり 気温差が激しい今年の梅雨が明けると、 だんだんと服が薄着になってくると、 より一層体型が気になってくるのです。 ・・・薄着でも安心体型になりたい思いが・・・でやってみました！ 簡単な背伸びポーズからはじめるのですが・・・。 ① 足を開いて 立つ足を... 続きをみる
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これは、 就寝時に 今抱えている問題について 考えないようにするだけではありません。 食事をしたり、 仕事をしたり、 テレビを見たりする場所ではなく、 ベッドは寝るためにあることを 体に覚えさせるためです。 一見、 これは難しいように思えます。 完璧な休日というと、 映画を見てジャンクフードを... 続きをみる
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めまいが・・いやメニエール病の根底には体調不良や血行不全が・・・。！
仕事をしているとフラフラ感が・・・！ なる前に予兆があるので 薬を飲むのですが辛くて！ メニエールなんですと 言っているのを耳にしています。 メニエールの根底には ・ストレス ・睡眠不足 ・疲労 ・気圧の変化 ・几帳面な性格等 が考えられてくるのです。 聞こえの細胞が詰まっている蝸牛、 並行機能を... 続きをみる
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誰でも1度は抜毛を経験しています､抜毛症を心配しないでなおしましょう！
抜毛症の方が 多くなってきました。 抜毛癖は 前にも言ったことがあると思うのですが、 人は必ず小さい頃に 1度は経験していることなのです。 人は生まれながら 握ることを覚えています。 生まれたてのお子さんに 指を差し出すと 握るという動作なのです。 この動作が､ ハイハイから立ち上がり、 伝い歩き... 続きをみる
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梅雨の季節にはいっています。 傷んだ魚を食べると 食中毒になったりするため、 魚の鮮度を チェックする時は 特に十分に気をつけることが大切ですね。 栄養価が高く、 消化しやすい主食の一つに 魚が挙げられています。 魚をより 新鮮に長く保つ 輸送・保存方法はたくさんありますが、 そうした方法がう... 続きをみる
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パソコンや書きものをしていると、 首や肩コリが気になりますよね。 この時期からの冷房の冷えも コリには大敵だったりします。 休憩時間を利用してできる、 ツボ押しでリフレッシュしちゃいましょう！ 手のひらなので、 周りの目も気にならないし、 近くの同僚や気になるあの人にも教えて、 会話が弾んじゃうな... 続きをみる
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あなたの脳が、 「天才脳」に進化する秘密の方法があるとしたら、 あなたは知りたいと思いませんか？ もしあなたが、 「頭の回転を数十倍に高めたい」 「難関試験に一発合格したい」 「数倍の速度で本を読めるようになりたい」 「好きな語学を簡単にマスターしたい」 「好きな資格を効率よく取得したい」 「仕事... 続きをみる
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呼吸法の中でも「気」を出すには 腸管が大切だと言われています。 決断し、 決心する時 「腹で決める」とか 「断腸の思いで」と 表現しますが これは皆「腹＝腸」と関係している 結果の表現なのかもしれません。 腸は単に 消化、吸収・排泄の働きをする だけではないのです。 人間の脳で複雑に考える以前の ... 続きをみる
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便秘が続くと体のだるさだけでなく、気持ちが晴れずに心も憂うつに。 ダイエットの妨げにもつながります。 そこで、行いたいのが足裏からのアプローチ、 リフレクソロジーです。 足裏を刺激して便秘改善を目指し、毎日をすっきり過ごしましょう。 便秘改善に効果的なセルフリフレのやり方 便秘にはいろいろな原因が... 続きをみる
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生野菜も、 食物繊維や酵素がとれるため、 体にいいのは確かです。 ですが、 冷え性の方は注意してください。 よけいに体が冷えてしまう可能性があります。 そこで、 冷えを感じる方に意識してとってほしい食材が、 生姜や根菜類などです。 根菜類や生姜など、 秋～冬が旬の野菜は温め効果バツグンの食材なので... 続きをみる
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あなたは大丈夫ですか？冷えは万病のもと体温が35℃台の女性が急増中！
自分の基礎体温、 把握していますか？ 現代人は、 昔の人に比べ基礎体温が低い傾向にあるといわれていますよ。 それは、 クーラーやシャワー、 冷たい食品など、 現代社会の生活が影響していると考えられています。 特に、「自分は冷え性です。」と感じているのは、 男性に比べ、 女性の方が確実に多いようです... 続きをみる
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筋肉が衰えれば、 血流が悪くなる、 代謝が低下する、 ホルモンの分泌が減少するなどにより、 肌が汚くなったり、 太りやすくなったり。 いくらお肌のケアをしても、 ダイエットをしても、 効果が現れにくくなったりしますよね。 健康面にも 幅広く関与し 筋肉の体への影響とはどのようにして・・・。 筋肉が... 続きをみる
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円形脱毛症はストレスなどからくる免疫障害の影響とも言われているが？
円形脱毛症の原因についてはまだはっきりしていませんが、 自己免疫障害でなる人もいます。 じつは、円形脱毛症で抜けた毛には リンパ球が多く含まれています。 このことから、 本来、外敵から身を守るはずのリンパ球が、 何らかの原因で自己免疫機能に異常を起こし、 自らの毛髪や毛根を異物と勘違いして攻撃をす... 続きをみる
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ストレスとは、 外的要因による刺激や圧力（ストレッサ―）に対する 反応のことをいいます。 ストレス反応には イライラや抑うつなどの心理面、 頭痛や胃痛などの身体面、 飲酒量や喫煙量の増加などの行動面 などがあるようです。 ストレス状態が続くと、 免疫力が下がり 感染症である歯周病が 発症・悪化する... 続きをみる
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脂肪を燃やし熱を生み出す褐色脂肪細胞が肩甲骨周辺に密集している！
こうした肩甲骨の周囲には、 褐色脂肪細胞が密集しているといわれます。 ダイエットを成功に導く 急所といわれている理由は、 ここにあると思えるのです。 もともと、 脂肪細胞は 白色脂肪細胞と 褐色脂肪細胞の 2種類あることが知られています。 このうちの白色脂肪細胞には、 血液中に増えた脂質や糖を取り... 続きをみる
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髪の毛に 微妙な変化が現われてきているので 以前から注意をしていたのです。 親の介護をした 経験をしている ご婦人ですが・・・。 まさか自分が 同じようになるなんてと、 お考えになれない状況になっているのが 現実です。 ご近所のお友達が、 身体の変調がいろいろと起きていても、 年寄りになると、 み... 続きをみる
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小さい頃から円形脱毛や抜毛の人は、家族にカットをしてもらっている人もいます。
小さい頃から 円形脱毛や抜毛をしてしまう人の中には、 ご自分や家族に カットをしてもらう方が多いです。 人には見せたくない、 知られたくない、 こそこそ陰で何かを言われるのではないか？ などついつい隠してしまうのです。 美容院に初めてカットに来た と言われるすべての人は、 早く来れば良かったと、 ... 続きをみる
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人間の体は 酸素を利用して エネルギーをつくりだしていますが、 酸素を利用すると同時に 活性酸素が 常に体内で生じているのです。 この活性酸素が 私たちの細胞を傷つけ、 被害をもたらしています。 活性酸素は 老化、 がん、 シワ、 しみ、 糖尿病や脂質異常症、 動脈硬化などの生活習慣病 の原因とな... 続きをみる
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抜毛症、円形脱毛症、パニック障害、ウツ、引きこもりなどの人達のヘアーアレンジのチャンス！
抜毛症、 円形脱毛症、 パニック症候群、 ウツ、 引きこもりなどで 髪のオシャレに躊躇している人達へ、 暑くなる夏に向かい ヘアーアレンジなどをして 気分転換をしては 如何でしょうか？ なんとなくヘアースタイルに 周りの目を気にしたり、 ダメだと思っていたりしていませんか？ 夏に向かって ヘアーア... 続きをみる
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実は、 横隔膜を しっかり動かすと 痩せる、 つまり ダイエット効果があると言われています。 これは、 横隔膜を動かすと 周りの筋肉（インナーマッスル）も一緒に動くため、 結果的に痩せるというものです。 ロングブレスダイエットがいい例でしょう。 排便や排尿を 助ける。 便秘の人にもおすすめ。 腹式... 続きをみる
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令和で昭和からの髪の毛の育毛と健康から身体の健康を完成するぞ！
幸か不幸か怪我から 脳外科の手術を受けたことから始まった。 慢性硬膜下血腫の手術なのです。 たかだか3，40分間の脳外科手術中の 貴重な体験なのでした。 部分麻酔で 頭や肩を動かさなければいけない、 その緊張感は比較にもならなかった。 術後に 痛いのを我慢しきれなくなって、 頭が痛いとナースコール... 続きをみる
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抜毛症、円形脱毛症、アトピー性皮膚炎、パニック症候群やウツの人たちへ朗報かな？
抜毛症や円形脱毛症、 パニック症候群や引きこもり、 アトピー性皮膚炎など 現われてくる症状が違いますが、 皆さんの身体の中で 起きている血行不良によって、 栄養やミネラル、酸素が 身体に届けられなくて 悲鳴をあげ、 一番滞って 弱っている細胞組織の働きに 重なって起きてくる事なのです。 その変化が... 続きをみる
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抜毛症や円形脱毛症の方、他に髪の毛に疾病が有る人の縮毛矯正は！
これから雨が多くなる季節です。 クセ毛の人は 縮毛矯正に 目が向いてしまいます。 抜毛症や円形脱毛症の方のクセ毛を 治したい気持ちは 分かります。 縮毛で 困っている人は 是非いらしてでください。 毎日、 ストレートアイロンで ヘアースタイルを作っていると、 キューティクルが壊され、 薬による縮毛... 続きをみる
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お米は太ると言われているのでダイエットの人には敬遠されているのですが、栄養バランスは？
お米の中には、 炭水化物(約76%)と たんぱく質(約7%)をはじめわずかですが 脂肪、 ビタミン、 ミネラルなども含まれています。 炭水化物(大部分がでんぷん)は 私たちのエネルギーのもとになるもので、 自動車でいえば ガソリンにあたります。 私たちが生きていくには、 1日2,250～2,550... 続きをみる
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ごく普通のパンには 大量の砂糖が入っているので 体に良くありません。 もしそれでも パンが食べたいなら、 その他のヘルシーなもので代用したり ヘルシーなパンについて 考えてみると良いと思います。 ここ数年、 パンがあまり体に良くないという メディア情報が広がってきています。 特にヨーロッパでは 古... 続きをみる
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① ストレス・不安など精神的不健康が､ 自律神経の働きを失調させる。 ② 自律神経の失調によって､ 内臓など自律神経の影響下で 活動している器官の活動が低下。 ③ 老廃物の蓄積を引き起こし 冷えを発症。 血を作る力が弱まるため、 血流がドロドロして巡りが悪化。 ④ 筋肉中の 血管・神経が収縮しだす... 続きをみる
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足の裏は体調のバロメーター？ 乾燥を防いで美しい足の裏へ かかとが切れて、 夏になるに素足で歩けない・・・、 ラジオなどで 皆さんの回答が寄せられ、 いろいろ良かった製品があげられていました。 ラップなどで巻いて保温トリートメント策、 靴下を履くなどアイディアも・・。 かかとが切れる原因は 古い角... 続きをみる
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夏から秋が カボチャの収穫期です。 ちょうど ハロウィンの季節でもありますね。 日本では 「冬至の日にカボチャを食べると風邪をひかない」 といわれています。 旬の時期に収穫して、 寝かせて熟成された 食べ頃のカボチャに 栄養がたくさん含まれているからだそうです。 かぼちゃは、 野菜平均と比較すると... 続きをみる
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力を発揮しやすくなることでしょう。 それは スポーツなどの競技の場合は 特に分かり易いメリットとなりますが、 それ以外の 日常生活においても 力を発揮しやすくなる メリットは大いに感じることでしょう。 通勤電車内でよろよろしない、 重い荷物を持てる、 姿勢がよくなる、 息切れしにくくなる、 疲れが... 続きをみる
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体を健康に 保つために必要な 睡眠時間や睡眠の質を理解することが大切です。 あなたは十分な睡眠をとっていますか？ 睡眠の主な機能は 心身の休息と 翌日への準備で、 細胞の代謝にも直接影響を与えます。 睡眠の質は、 睡眠時間と同じくらい重要で、 例えば 質の高い睡眠を6時間とった人が 心身ともにすっ... 続きをみる
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代謝とは、 ① 細胞の再生と新生、 ② 排泄、 ③ 免疫機能、 ④ エネルギーの代謝、 ⑤ この事を指しています。 この代謝が40歳代で半減し、 以降さがり続ける、 これが老化です。 この代謝のポイントとなるのが、 血液なのです。 血清の90％は水分で、 残りが タンパク・糖などの栄養素、 酸素、... 続きをみる
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石灰化はなぜ起きて・・・摂取カルシウム不足で、骨から溶け出すカルシウム？ 私たちが普段、 食事などから摂取しているカルシウム。 不足すると、 自分の骨を溶かして 補おうとする働きが起こります。 その量は、 カルシウムが豊富な骨にとっては「少し」でも、 人体全体では「非常に多量」なのです。 血液中に... 続きをみる
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通常、 皮膚は 皮脂腺から出る皮脂によって皮脂膜を形成し、 水分を保持し肌の潤いを保っています。 ところが、 足の裏には汗腺はたくさんありますが、 皮脂腺はありません。 これに加え、 からだの末端にある手足には 水分が行き届きにくいこともあり、 足の裏はもともと乾燥しやすい場所といえます。 さらに... 続きをみる
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① 仰向けに寝ます。 腕は４５度くらいに開き、 掌を上に向けてください。 掌を下向きにした方が リラックスする人は、 下向きでOKです。 脚は閉じてください。 ② 息を吸うときに、 足先を頭の方へ反らします。 コツは踵を下に突き出すようにして、 膝を伸ばして下半身、 特に脚の裏側を伸ばすようにしま... 続きをみる
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ストレスは脳内に炎症を起こし、 炎症により人体に影響する回路ができるというのです。 胃腸の病気になると強い思い込み、 ストレスが身体に影響を及ぼすというメカニズムが、 すでに解明されつつあるというのです。 プラシーボ効果として知られる偽薬の薬理作用も、 真実味が増してきたと言えるでしょう。 我々の... 続きをみる
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今日は子供の健やかに育っていくお祝いの日です。 幼稚園に行くお年頃の女の子は お姉さんという意識が目覚めてくるお年頃なのですが、 直ぐに幼稚になって両親を慌てさせているのです。 昭和の時代までは大家族、 平成に向かって核家族化してお祖父ちゃん、お婆ちゃんの 孫を可愛がる様子が目にあまるものでした。... 続きをみる
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かかとが乾燥してしまうことで、 水分が少なくなってしまい 角質細胞が上手く綺麗に並ばなくなってしまうというのです。 土などもそうですが 水分が少ない乾燥した土などは 硬くなってしまうのと同じことで 皮膚も硬くなってしまいます。 そして角質細胞は 強い衝撃や刺激を受けると壊れ、 そこから水分が蒸発し... 続きをみる
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昭和の時代には 雨が多かった横浜仮装行列の開催日でした。 平成最後のこの日も晴れていました。 令和元年 初めての国際仮装行列は雨が降らないので、 参加者は暑いかもしれませんね。 去年は参加者がダウンしていましたよ。 観客者の中にいたご婦人が救急車で搬送されていました。 上半身は熱くなるのですが 足... 続きをみる
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連休後の疲れやストレスで成長ホルモンがバランスを崩すことで・・。
疲れやストレスによって、 疲れやストレスがかかとを硬くなってしまう原因になるの？ と思ってしまいますが実はとても大きく関係しています。 まずは疲れや疲労を感じるってことは それだけ体を動かしているってことですよね。 体を動かしているってことは 歩いたり走ったりして かかとをいつも以上に多く酷使して... 続きをみる
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令和元年5月1日(水)髪の毛と身体を健康にしようブログを令和で始めます。
毎日、 ２本足で立って歩く人であることで、 身体の何処かで痛みの叫びが 起きているかもしれません。 人によって 痛みの感じ方は違っています。 それぞれの発祥地での 鍼・灸のつぼが一致するのは、 まだ一つ、二つとも言われています。 日本に来ると 肩こりを覚えるとも言われている... 続きをみる
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歩いたりジムにいったり 主婦としては運動をしていた人なのです。 お腹の筋肉が弱り 内臓のつり上げ手術をしてしまったのです。 暫くお目に掛かっていないご婦人なのですが、 お目にかかったときに 背中が曲がって猫背じょうたいに・・・。 どうしたんですか？ 足が痛いのもあったのですが 気分的に外出するのが... 続きをみる
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円形脱毛症や抜毛症の人が 病院へ行くと 薬を処方されるそうです。 発毛に関して お薬を使うのは デメリットが大きいです。 使用している人の中では お薬で抜毛が止められ 髪の毛が生えて来ると 信じ切って使用している方もいらっしゃいます。 髪の毛と身体は 密接な関係が築き上げられています。 それをお薬... 続きをみる
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加齢によっても、 年齢が積み重ねられていくと 自然と体の色々な場所が 老化していってしまいます。 細胞なども老化し 今までは正常に機能していたものが 機能しなくなって ターンオーバーも乱れていくというのです。 アース美容研究所CM https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I ... 続きをみる
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お口を開けずにおしゃべりする人ご近所にいませんか？ テレビドラマでないけど、 歯以外に目に付くことがあるんです。 お顔立ちがキレイな人でも お口をあまり開けずに おしゃべりしていると 大変なことになるというのです。 そう、 お口を開けずに 話す人がとても多いようです。 ボソボソ話すので、 何と言っ... 続きをみる
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最近は、 技術も発達して、 メガネやコンタクトも性能の良いものができていますよね。 でも、 できればそんなわずらわしいものとは 一生無縁で過ごしたいと思うのが正直なところですよ。 しかも、 あなたも知っているかもしれませんが、 一度、メガネやコンタクトに頼ってしまったら最後、 どんどん視力低下が進... 続きをみる
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朝の時間を有効活用、 朝運動が身体にいわけ？ 朝の時間帯は 運動効果が高いです。 朝に何も運動をしていない時と比べ、 基礎代謝が10％程度あがった状態で 日中を過ごすことができると言われています。 ただし起床直後は 身体が十分に起きていないため、 ウォーミングアップを入念に行い、 軽食などをとって... 続きをみる
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朝の運動がおすすめ・・・運動効率がよい時間帯は午前中！ 朝の時間を有効活用、 朝運動が身体にいわけ？ 朝の時間帯は 運動効果が高いです。 朝に何も運動をしていない時と比べ、 基礎代謝が10％程度あがった状態で 日中を過ごすことができると言われています。 ただし起床直後は 身体が十分に起きていないた... 続きをみる
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注意することに、 ストレッチをする上で注意してほしい事があって、 それはまず、 力を入れ過ぎない 痛みを感じたらやめる事です。 よく痛みを我慢してやるのがいいとか言われる事がありますが、 そんな事は間違っているので 痛みを感じない程度、 気持ちいい状態でゆっくりとストレッチをすることです。 それを... 続きをみる
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怖いものです。 美容院にカットに来たのに 鏡に映った自分の姿を見たら 老女に見えてビックリ！ でもカットの時間も 不安が隠せないでいました。 シャンプーも終わり 頭がスッキリして、 仕上げの段階から その不安が少しなくなってきました。 最終的に仕上げを見て一安心した声で、 こう見えてもまだ若い・・... 続きをみる
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先月は圧迫骨折、今月は骨が砕けている(破裂骨折)を起こして外での歩きが・・・。 毎月お伺いしているが腰椎の状態が変わっている。 歩くのも怖いくらいの状態になってしまっているのです。 去年風邪をこじらせ髄膜炎から脳梗塞を患って一ヶ月入院していたのです。 ついこの前までは、 お庭のお手入れや木を切った... 続きをみる
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「目が疲れたな」とか「目が見えにくい」と思ったりした時、 こめかみを指圧したり、 目頭をつまんだり、 頭や肩をぐるぐると回したりした経験はありませんか？ これは、 人間が無意識に目の周りや、 頭部の血行を良くしようとする行動なのです。 私たちは、 本能的に目の健康には血の循環が大切だと知っているの... 続きをみる
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肩こりは髪の毛にも影響が出てくるのです、看護師も肩こりに悩んで！
電子カルテ導入などで事務作業が増え、 肩こりを訴える看護師が6割以上もいらっしゃるというのです。 予防体操で、つらい肩こりを解消することをオススメします！ 髪の毛に影響がでてきている人もいます。 肩こり解消体操で、 職場や休憩時間、 移動時間など気付いた時に肩周りをほぐし、 つらい肩こりを解消しま... 続きをみる
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4月は仕事、学校、転居などで環境が変わる方も多い時期です。 最初のうちは張り切っていたのに、 5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む・・・、 仕事などに集中できない・・・、 そして、 仕事のストレスをきっかけに「五月病」を発症するとも言われています。 とくに平成から令和に代わる 大型連休後に... 続きをみる
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女性ホルモンを活性化させるストレッチで、 あなたの魅力を最大限に輝かせて！ 美人な女性は、 いつもキラキラ輝いていますよね。 そこで、女性ホルモンを活性化させて艶のある肌作りに励んでみませんか？ そもそも女性ホルモンは、 冷えやストレスが大の苦手。 ストレッチで血流をよくし、 内臓の働きを良く... 続きをみる
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アスパラガスが旬の季節となりました。 春から初夏が旬で、北海道、長野県が主な生産地です。 アスパラガスには、ビタミンやミネラル分が豊富で、特に注目なのはアスパラギン酸です。 アミノ酸の一種で、 筋肉疲労時にたまった乳酸をエネルギーに変える働きがあります。 スタミナドリンクの成分として有名で、 だる... 続きをみる
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● 集中力が続かない ● 記憶力が弱い ● 落ち着きがない ● 熟睡できていない ● すぐにイライラする ● ボーっとしていることが多い ● 段取りが悪い ● 忘れ物が多い これらの症状は一見、視力とは関係なさそうと思えますが、 実は、どれも共通の「脳」の問題なのです。 そして、その症状の一つに「... 続きをみる
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角質層というのは 角質細胞という薄い板状の細胞がいくつも重なりあって、 その角質細胞と角質細胞の間に細胞間脂質（セラミド）という油とNMF（天然保湿因子）が レンガ状みたいに積み重ねられたのが角質層なのです。 NMF(天然保湿因子)が水分を吸収したり蓄えてくれたりして 角質層が乾燥から守ってくれて... 続きをみる
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歯は若いときには仕事が忙しく治療に行けないからと 平気で抜いていたのが今になってあだになっています。 ちゃんと時間を作って 歯だけはきちんと治療してれば こんなに痛みに悩まなくて良かったのに。 何時もは歯の痛みは数時間後には無くしていたのに、 脳外科の手術後からは頭蓋骨の組織が少し無くなり、 今再... 続きをみる
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円形脱毛症や抜毛症、脱毛症などで悩んでいた生活を、 連休明けから前向きになって生活していけるよう 切り替え週にしては如何でしょうか？ 全てご自身のチョットしたアクシデントが、 自覚症状として現われていない体の不調を訴えているかのように 発生してしまうのです。 何でそんなことからと質問されるかたが多... 続きをみる
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靴擦れになってしまう理由は、以下のようなことが考えられます。 靴のサイズ、形が合っていない。 そもそも靴擦れというのは、歩くことによって靴と足が擦れて出来てしまう傷です。 なので、サイズ選びは最も重要。 サイズのフィットしない靴を履き続けると、靴擦れだけではなく、たこが出来てしまったり、足の形が変... 続きをみる
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★ 靴擦れが起こるのはなぜ？原因と対策を知って、楽しく出かけよう 新しい靴を履いてお出かけ！ と楽しみにしていたのに、 靴擦れで気分が沈んでしまうという経験はありませんか？ 足が痛くてショッピングに集中出来なかったり、 ゴールデンウィークの旅行先の場合には、 すぐに対応できなかったり困ることもでて... 続きをみる
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革製品のお手入れにもワセリンは使えるのですよ！ ワセリンは革製品のお手入れにも最適です。 乾いた布に少量のワセリンを付けて拭いておくだけで、 お手入れ完了！ 少量をすりこんでなじませるとツヤツヤになり、 ホコリを防いで光沢感もアップします。 水をはじく働きもあるので防水にも効果的。 アース美容研究... 続きをみる
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初対面のときは顔を見る方が最も多いそうです。 顔といってもパーツはいろいろですが、 目元や口元を見る方が多いようです。 そして、笑顔は第一印象を良くする最大の武器ですよね？ 素敵な笑顔のために、健康的な口元は欠かせません。 白く輝く歯は、無敵感があります。 歯ぐきの黒ずみが気になる場合もマッサージ... 続きをみる
